Acupuntura Desportiva - ASP

Caros amigos,

Estou desenvolvendo e apresentando aqui no Brasil uma nova técnica de acupuntura com aplicação de sementes.

O ASP (Aplicação de Semente Permanente)

A ideia surgiu pensando atender públicos variados com um custo-benefício acessível e prolongado de acordo com a necessidade de estímulo de pontos específicos a serem trabalhados. Após cinco anos de aprimoramento na técnica, foi possível comprovar a eficácia no aceleramento da melhora dos pacientes atendido com a ASP.

Após realizados os testes, o tratamento passou a ser aplicados em atletas profissionais visando um recuperação mais rápida de contusões, inflamações e outros intercorrências comuns de pós-treino.

Como esperado o resultado também foi positivo. Os atletas atendidos relataram significativa melhora no rendimento dos treinos e competições, registrando uma expressiva evolução na recuperação muscular e cardiorrespiratória durante as competições.

No tratamento de atletas a técnica ASP foi associada a uma análise e trabalho contínuo dos meridianos, sempre tendo foco a anatomia chinesa básica da Acupuntura.

As Sementes

A técnica utiliza-se do uso de sementes, que após ter sido comprovadas nos testes iniciais foram, minuciosamente, pesquisadas. Variadas sementes foram testadas, principalmente sementes nativas do Brasil, em busca de seu princípio ativo e relação com os meridianos, órgãos, vísceras, veias, artérias, músculos, e, logicamente, a região neurológica.

Foram estudadas, ainda, as formas (desenhos geométricos) de aplicação nas áreas do corpo que necessitam de aplicação de acordo com a medicina chinesa. Esses estudos levaram a uma evolução da técnica utilizada no início da pesquisa, pois atualmente utilizo os princípios ativos liberados pelas sementes aliados a um desenho de aplicação que envolve todos os pontos a serem trabalhados para atingir o objetivo do tratamento.

Sendo assim, o tratamento com a ASP leva em consideração a disposição da aplicação e a seleção da semente, esta é realizada de acordo com a liberação de princípios ativos eficazes no combate daquela anormalidade.

Os resultados positivos vem sendo apontados no relato dos pacientes. No intuito de evitar a influência de feito psicológico dos tratados com a técnica, a comprovação está sendo avaliada por meio de exame realizado após o tratamento. O exame segue as bases do diagnóstico chinês, da iridologia (diagnóstico através da Iris) e da temperatura corpórea. Esta última nos relata como os órgãos estão reagindo não só fisicamente, mas também emocionalmente.

Como, Quando e Onde aplicar o "ASP"

A realização de diagnóstico é importante para avaliar o quadro físico e emocional do paciente, tornando possível detectar a melhor semente a ser usada, locais do corpo em que serão plicadas e maneira como esta aplicação será realizada, além do período de uso das aplicações.

Independente da enfermidade a ser tratada, estimulamos sempre a parte cerebral, pois os hemisférios possuem a capacidade de acelerar o tratamento.

As sementes funcionam como um complemento do trabalho iniciado com a aplicação das agulhas, uma vez que agem estimulando e sedando o ponto relacionado a área a ser desobstruída ou tonificada para que tenhamos um resultado positivo.

Outra vantagem da ASP é a possibilidade do uso da eficiência do tratamento da acupuntura chinesa em crianças, pessoas com hipersensibilidade na pele ou até mesmo naquelas que tem medo de agulhas.

Um bom exemplo de aplicação é do Atleta João Schwind.

Objetivo desta combinação de aplicação "ASP":

- Revigora o sangue

- Limpa os colaterais para aliviar a dor e rigidez das articulações.

- Fortalece os Rins.

- Foratalece a região lombossacra

- Reforça a lombar as pernas e as costas.

- Fortalece os músculos e facilita o movimento das pernas.

A bandagem com sementes é aplicação de ASP; já a bandagem em azul logo abaixo do short é outra técnica, Kinesio Taping.

A aplicação de ASP é esta pequena bandagem bege na altura do joelho. As bandagens em azul são aplicações da técnica Kinesio Taping.

O atleta está utilizando também a técnica Kinesio Taping, tema do nosso próximo post.

 Moisés Ramirez

O poder da respiração

Você respira para viver ou respira para sobreviver?

Antes de responder, leia o texto abaixo e saberá se você está respirando corretamente.

A corrente sanguínea possui uma bomba: seu coração. Mas o sistema linfático não tem. A única maneira de a linfa mover-se é pela respiração profunda e movimento muscular. Assim, se você quiser ter uma corrente sanguínea saudável com sistema linfático e imunológico eficientes precisa respirar profundamente e produzir movimentos que o estimulem. Olhe com reservas para qualquer "programa de saúde" que não o ensine a limpar seu corpo através de uma respiração eficiente.

Essa é a razão por que atividades saudáveis, como a ioga, dão tanta atenção à respiração saudável.

Não é preciso muita atenção para perceber que de todos os elementos necessários para uma boa saúde o mais importante é o oxigênio.

Bom, deixe-me compartilhar com você a maneira mais efetiva de respirar a fim de limpar o seu sistema.

Você deve respirar nesta proporção:

• Inspire e conte um; segure o ar e conte quatro; expire e conte dois. Inspire durante quatro segundos, segure o ar durante dezesseis e expire durante oito. Por quê expirar no dobro do tempo que você inspira? Porque é quando você elimina toxinas pelo seu sistema linfático. Por quê segurar o ar durante quatro vezes mais tempo? Porque é quando pode oxigenar completamente o sangue e ativar seu sistema linfático. Quando você respira, deve começar bem do fundo do abdome, como um aspirador que esteja retirando todas as toxinas do sistema do sangue. 
• Você vai reparar que após o exercício da respiração, não sentirá fome ou muita fome. E por quê? Porque através da respiração saudável seu corpo já está recebendo o que ele mais necessita. 

Assim, aqui está a primeira chave para uma vida saudável.

• Pare e respire fundo dez vezes, na proporção citado pelo menos três vezes ao dia. Qual é a proporção? Inspire e conte um; segure o ar e conte quatro; expire contando dois. Por exemplo: começando pelo abdome, inspire fundo pelo nariz, enquanto conta até sete (ou escolha um número maior ou menor, dependendo de sua capacidade).
• Prenda a respiração por um tempo quatro vezes maior do que o da inspiração, ou seja, 28.
• Agora, expire lentamente pela boca durante duas vezes o tempo da inspiração, ou 14. Nunca deve cansar-se. Veja com que números pode começar e, aos poucos,desenvolva maior capacidade pulmonar
• Faça três vezes ao dia dez dessas respirações profundas e experimentará uma melhoria notável no nível de sua saúde.
• Não há comida ou vitamina no mundo que possa fazer por você o que um excelente tipo de respiração pode.

 Pratique.

 Seu corpo agradece.

 Caso queira maiores detalhes sobre o sistema linfático, oxigenação, células, circulação, área emocional, ou seja, todo sistema em movimento em detalhes, deixe seu manifesto. 

Em resposta a um seguidor do blog, completemos,

A respiração tem suas etapas (para quem não tem o costume de respirar “corretamente”), portanto vamos a elas:

• Procure respirar sempre suavemente e profundo.
• Respire sempre de boca fechada, tanto para inspirar como para expirar. Caso não tenha este costume, comece aos poucos.

Quanto à respiração para desintoxicação:

• Inspire bem profundo prenda e conte até 2;
• Depois solte bem forte, sentindo seu abdome contrair;
• Volte a inspirar profundamente. Segure e conte até dois (ou até o seu limite, mas sem forçar) e, em seguida solte bem forte. Caso não se sinta confortável expirar pelo nariz expire pela boca bem forte.
• Imagine que a sua expiração está eliminando as toxinas que estavam em seu organismo. Você vai querer a toxina longe o quanto antes, certo?
• Inicie com 5 séries até chegar a 10, ou seja, 10 expirações.
• Se você se sentir um pouco tonto, alegre-se: o exercício está funcionando, pois você está enviando oxigênio para o cérebro (o ele agradece).
• Faça os exercícios sentado, concentre-se e relaxe.

Com o tempo você pode fazer em pé, na fila do banco, dentro do carro… nunca é demais fazer este exercício.

Este é o início. Comece por este e quando já estiver com prática passarei a outra fase,ok?

Inspirar pelo nariz e expirar pela boca é recomendável para atletas ou para quem está praticando atividade física.

 Boa sorte,

 Abraço a todos,

Moisés Ramirez

Uma mensagem de esperança

Olá meus caros,

Existe um mundo para o qual nos preparamos, dia após dia, para manter o mínimo esperado de equilíbrio com este meio. Esperamos buscar a paz no mundo, quando existe um mundo dentro de nós que se movimenta todo o tempo e que não conseguimos harmonizar. Vale à pena ver o vídeo e refletir com calma sobre essa busca pelo equilíbrio, entre o ser interno, o ser externo, as relações do coração e do cérebro, entre outras aferições.
 Boas Reflexões

Moisés Ramirez

saudetotal.ramirez@gmail.com

6132261528

6181319261

Perda de memória associada ao envelhecimento pode ser restaurada

Esquecimento reversível

Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, descobriram que as redes neurais no cérebro de pessoas da meia-idade e idosos têm conexões mais fracas e disparam de forma menos robusta do que nas pessoas mais jovens.

 Curiosamente, relatam os cientistas, a pesquisa sugere que esta condição é reversível.

Conforme as pessoas envelhecem, elas tendem a esquecer as coisas, distraem-se mais facilmente e têm maior dificuldade com funções executivas.

Esses déficits relacionados à idade são conhecidos há anos, mas a base celular para estas dificuldades cognitivas tão comuns ainda não foi compreendida pela ciência.

Memória de trabalho

 O novo estudo analisou, pela primeira vez, mudanças relacionadas à idade na atividade dos neurônios no córtex pré-frontal (PFC), a área do cérebro que é responsável pelas mais funções cognitivas e executivas de grau mais elevado.

 As redes de neurônios no córtex pré-frontal "disparam" continuamente para manter a informação "na mente", mesmo na ausência de sinais do ambiente.

 Este processo é chamado de "memória de trabalho", o que nos permite lembrar, por exemplo, onde deixamos as chaves do carro, mesmo quando essa informação deve ser constantemente atualizada.

Esta habilidade é a base para o pensamento abstrato e o raciocínio, e é muitas vezes chamado de "rascunho mental". Ela também é essencial para funções executivas, tais como envolver-se em várias coisas ao mesmo tempo, na organização e na inibição de pensamentos e ações inadequadas para o momento.

Revertendo o envelhecimento dos neurônios

Os cientistas estudaram o disparo dos neurônios corticais pré-frontais em animais jovens, de meia-idade e idosos, quando eles realizavam uma tarefa que usa a memória de trabalho.

Os neurônios dos animais jovens foram capazes de manter o disparo a uma taxa elevada durante o uso da memória de trabalho, enquanto os neurônios dos animais mais velhos mostraram taxas mais lentas de disparo.

No entanto, quando os pesquisadores ajustaram o ambiente neuroquímico ao redor dos neurônios para ser mais semelhante ao de um animal jovem, as taxas de disparo neuronal dos animais mais idosos foram restauradas aos níveis verificados nos animais mais jovens.

Guanfacina

 Os cientistas afirmam que, durante o envelhecimento, o córtex pré-frontal parece acumular níveis excessivos de uma molécula de sinalização chamada cAMP, que pode abrir canais iônicos e enfraquecer o disparo neuronal.

Agentes que inibam ou bloqueiem a cAMP foram capazes de restaurar os padrões de disparo nos neurônios envelhecidos.

 Um dos compostos que melhorou o disparo neuronal foi a guanfacina, um medicamento que já está aprovado para tratamento da hipertensão em adultos e déficits neuronais em crianças, sugerindo que a droga pode ser útil também para idosos.

Para isso, o grupo está iniciando um ensaio clínico para testar a capacidade da guanfacina para melhorar a memória de trabalho e funções executivas em idosos que não têm doença de Alzheimer ou outras demências.

 Fonte: Diário da Saúde

Falando nisso...

 José Luiz Telles e Daniel Groismann, respectivamente, médico e psicólogo fizeram um estudo sobre o Envelhecimento Populacional e os Desafios para a Atenção Psicossocial, e ressaltam que a qualidade de vida das pessoas idosas pode ser agravadas, principalmente pela Doença de Alzheimer e a depressão. E deixam as questões:

• Até onde os profissionais que atuam nessa rede teriam disponibilidade de incorporar novos conhecimentos e aumentar o escopo de atuação?

 •De que forma as políticas de saúde mental poderiam contribuir para a desestigmatização, inclusão social e apoio ao cuidado familiar e comunitário de idosos dependentes portadores de transtornos mentais e/ou demenciais?

•Como poderiam contribuir para a desinstitucionalização dessa população?

•Qual será o papel dos trabalhadores, gestores e usuários de saúde mental para o projeto coletivo de construção de uma sociedade solidária, inclusiva e fundada numa ética do cuidado, capaz de proporcionar um envelhecimento digno para os seus cidadãos?

Pensemos em outro questionamento: Qual o nosso papel para com nossos idosos? O que Você e Eu temos feito para tornar a vida deles mais tranquila e feliz?

Para quem quer saber mais, o Ministério da Saúde elaborou, em sua série Cadernos de Atenção Básica, um Guia para um envelhecimento saudável:

Envelhecimento e saúde da pessoa idosa (<<--Para Baixar Clique no Link)

Abraços,

E um envelhecimento saudável a todos.

Moisés Ramirez

saudetotal.ramirez@gmail.com

6132261528

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